Reli Harga Emas Bisa Berlanjut, Ahli Ungkap Faktor Pemicunya

Oleh -
  Harga emas kembali terpukul dengan harga turun di bawah US$ 4.500 per troy ounce dan menguji level support jangka panjang yang kritis pada rata-rata pergerakan 200 hari. Dipantau dari laman Kitco , Jumat (29/5/2026) harga emas terpantau menguat hanya 0,17% ke level US$ 4.502 per troy ounce saat berita ini ditulis. Meski terus bertahan di kisaran US$ 4.500, manajer portofolio di Midas Discovery Fund Tom Winmill menilai reli harga emas bisa berlanjut dan harga yang tinggi akan terus mendukung sektor pertambangan emas. Tom Winmill mengatakan bahwa ia melihat pelemahan harga emas merupakan tren jangka pendek karena pendorong fundamental di balik reli emas tetap bertahan, terutama karena permintaan bank sentral yang kuat dan ekonomi global bergulat dengan meningkatnya risiko struktural. “Saya benar-benar tidak melihat banyak hal yang dapat bersifat bearish untuk emas dalam jangka panjang pada level harga ini,” kata Winmill, dikutip dari ...
Posting Komentar

Trik Tetap Kuat Puasa Saat Cuaca Tak 'Sehat'

Oleh -

Ramadan 2019 sudah datang. Sama seperti tahun-tahun sebelumnya, bulan Ramadhan diisi dengan berbagai kegiatan amal, keagamaan, dan pastinya berpuasa.

Namun kali ini, puasa dilaksanakan di tengah musim pancaroba. Musim yang lekat dengan cuaca yang tak menentu dan banyak penyakit.

Untuk mencegah menurunnya daya tahan tubuh akibat musim pancaroba yang berpotensi mengganggu jalannya puasa, ahli gizi Rita Ramayulis memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan tetap bugar selama berpuasa di musim pancaroba ini.


1. Konsumsi buah yang mengandung banyak air
"Makanlah buah yang mengandung banyak air saat sahur dan berbuka," kata Rita Ramayulis
Konsumsi buah yang mengandung banyak air akan membantu mengurangi dehidrasi yang mungkin dialami saat sedang berpuasa.
Jenis buah-buahan yang mengandung banyak air antara lain jeruk, semangka, melon, jambu air, dan lainnya.

2. Sayuran berkuah
Salah satu masalah mungkin dihadapi saat puasa adalah dehidrasi. Selain buah berair banyak, sayuran berkuah juga menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Sayur bening menjadi salah satu alternatif pilihan menu sahur dan juga berbuka puasa. Selain mengambil manfaat dari kuahnya, Anda juga bisa mengambil manfaat dari serat dan vitamin dari sayur yang Anda makan.

3. Perbanyak konsumsi protein
"Protein sangat diperlukan oleh tubuh. Namun hati-hati biasanya protein tinggi ini diikuti dengan lemak yang tinggi," katanya.

"Misalnya ayam. Ayam itu rendah protein, tapi lemak di kulitnya sangat tinggi."

Sebagai alternatifnya, Rita menyarankan untuk mengonsumsi bahan makanan yang rendah lemak namun tinggi protein.
Dia mengungkapkan beberapa jenis sumber makanan yang tinggi protein namun rendah lemak adalah ikan, yogurt, putih telur, dan tempe.

"Tapi kalau ikan sebaiknya jangan digoreng. Tapi bisa dipepes atau ditumis. Sedangkan yogurt, pilih yang rendah gula. Ini bisa dibaca dari label gizinya."

"Satu trik ketika makan yogurt saat puasa itu bisa dikonsumsi saat sahur atau berbuka. Kalau dipindah ke sahur, kombinasikan dengan buah yang manis."

4. Kurangi gorengan
Kurangi makanan gorengan saat sahur dan berbuka. Pasalnya selain menyebabkan radang tenggorokan, gorengan juga menyebabkan lemak yang makin tinggi.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

IHSG Dibuka Rebound Selasa (5/8) Ikuti Bursa Asia, Pasar Taruh Harapan The Fed Rate

Oleh -
  Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) dibuka menguat pada awal perdagangan Selasa (5/8/2025), sejalan dengan penguatan bursa regional di Asia. Mengutip data RTI pukul 09.14 WIB, IHSG naik 0,62% atau 46,201 poin ke level 7.510,846. Sebanyak 250 saham mencatat kenaikan, 213 saham melemah, dan 194 saham stagnan. Total volume perdagangan mencapai 3,7 miliar saham dengan nilai transaksi sebesar Rp 2,6 triliun. Sebanyak sembilan indeks sektoral menopang pergerakan IHSG di zona hijau. Tiga sektor dengan kenaikan tertinggi yakni IDX Infrastructure yang menguat 1,79%, IDX Technology naik 1,36%, dan sektor properti IDX Properties naik 0,93%. Saham-saham LQ45 dengan kenaikan tertinggi pagi ini antara lain: PT Amman Mineral Internasional Tbk ( AMMN ) naik 3,46% ke Rp 7.475 PT Bank Tabungan Negara Tbk ( BBTN ) naik 3,20% ke Rp 1.130 PT GoTo Gojek Tokopedia Tbk ( GOTO ) naik 3,17% ke Rp 65 Sementara itu, saham-saham LQ45 dengan pelemahan terbesar: PT XL Axiata Tbk ( EXCL...
Baca selengkapnya

Rupiah Dibuka Melemah Tipis ke Rp 16.391 Per Dolar AS pada Hari Ini 6 Agustus 2025

Oleh -
  Nilai tukar rupiah di pasar spot bergerak tipis di awal perdagangan hari ini. Rabu (6/8), rupiah spot dibuka di level Rp 16.391 per dolar Amerika Serikat (AS). Ini membuat rupiah melemah tipis 0,006% dibanding penutupan Selasa (5/8) yang berada di level Rp 16.390 per dolar AS. Pergerakan rupiah sejalan dengan hampir seluruh mata uang di Asia Hingga pukul 09.00 WIB, won Korea Selatan menjadi mata uang dengan pelemahan terdalam setelah anjlok 0,24%. Disusul, peso Filipina yang ambles 0,17%. Selanjutnya ada baht Thailand yang turun 0,08%. Lalu ada yen Jepang dan yuan China yang sama-sama tertekan 0,07%.  Berikutnya, dolar Taiwan yang terdepresiasi 0,05% dan dolar Singapura yang turun 0,03%. Diikuti, dolar Hongkong yang melemah tipis 0,001%. Sementara itu, hanya ringgit Malaysia yang masih terlihat menguat tipis 0,005% terhadap the greenback.
Baca selengkapnya

Cermati Rekomendasi Teknikal Mirae Sekuritas Saham ASSA, BDKR & SSIA, Selasa (5/8)

Oleh -
  Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) berpotensi kembali melemah pada hari ini (5/8/2025). Adapun, IHSG menutup perdagangan Senin (4/8/2025) dengan turun 0,97% ke level 7.464,64.   Analis Mirae Asset Sekuritas Indonesia, Tasrul Tannar memperkirakan secara teknikal IHSG menunjukkan fase konsolidasi. Pada Selasa (5/8/2025), pergerakannya akan berada dalam rentang 7.390,43,48 - 7.579,97. Analisis IHSG dalam jangka pendek menunjukkan indikator statistik yang kuat. Nilai r-squared sebesar 0.905 menunjukkan bahwa model ini dapat menjelaskan sebagian besar pergerakan harga, mengindikasikan prediktabilitas yang tinggi untuk indeks dalam 30 hari ke depan. Standar deviasi sebesar 1.67 mencerminkan volatilitas yang relatif moderat, menunjukkan bahwa fluktuasi harga diperkirakan terjadi dalam kisaran yang terkendali. Slope sebesar 31.03 menunjukkan tren kenaikan yang signifikan, memperkuat harapan akan momentum positif dalam jangka pendek. Dari sisi level harga, r...
Baca selengkapnya